아침 5시 기상 4일째

시간 41분, 거리 약 4.35키로,공원 7바퀴

1. 어제 저녁 조금의 맥주를 먹어서 그런지 일어나는데 머리가 아팠음..
2. 숨쉬기 방법을 찾아 조깅시 숨쉬는 방법을 알게 됨..
--> 이건 굉장히 중요한 발견인데..조깅 할때..달리는 거리를 늘리는 것이
아니라 코로 숨을 들이 마시고 내쉬는 방법으로 한계가 어딘지 확인
한 후 그 방법으로 달릴 수 있는 거리를 늘리는 것이 중요함
--> 기존에는 무조건 달리는 거리만 늘리려고 했는데..접근 방법이나
방식이 잘 못 되었음..
3. 달리는 거리가 최종 600M로 늘어남..