아침 5시 일어나기 11일째..

11일째다..
이제는 5시에 눈이 떠진다..
몸이 무거운 경우는 있는데..5시에 눈이 떠지는게 어디냐..ㅎㅎㅎ
익숙해 지고 있는 듯 하다..

1. 어제와 동일하게 두바퀴 뛰고..한바퀴 걷고 반복
2. 마지막은 두바퀴 반 뛰고 한 바퀴 반 걷기
3. 조깅은 동일한 거리를 하고 있는데..샤오미는 왜...오차가 있을까??
4. 샤오미 신뢰도..약간 실망..
5. 현재까지 운동 방법 정리
- 총 8바퀴 조깅(세바퀴는 걷기..다섯 바퀴는 조깅..가벼운)
- 허리 돌리기 3분
- 벤치를 통한 팔 굽혀펴기 30회
- 벤치를 통한 뒤로 팔 굽혀펴기 25회
- 역기 잡고 다리 올리고 내리기(중앙 20회,좌우 각 20회씩)
6. 꽤 운동을 많이 하는 편이네..
7. 이제는 아침 시간의 프로세스가 정리 되고 있는듯...
8. 가장 중요한...약하게 운동을 해서 그런지..살은 안 빠진다는...(우이..)