일어나는데 문제 없었음..
여름이라 아침 해가 길어....
1. 한 바퀴는 걷고..두 바퀴는 뛰고..
600미터 걷고..1.2키로 뛰고..를 두번 반복..
2. 총 8바퀴중..마지막 두바퀴 걸음.
3. 적정 속도는 아무 문제 없음..3바퀴도 가능 할 듯
4. 운동 끝나고 6시 20분 휴식..
5. 계획되로 진행 됨..
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