왼전 망함..
8시 기상함..ㅜㅜ
그래서 아파트 실내 운동장 가서 운동..
1. 트레드밀은 6키로..
2. 뛰는걸 쉬지 않고 2키로 뜀..
3. 속도는 9키로/시속..
4. 무리가 되지 않음..낼 아침에 2키로 뛰어볼 예정
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